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          我市人均期望寿命首次突破80岁 女性比男性高近4岁
          源稿:东阳日报 | 发布时间:2019年04月12日 11:22:31 | 作者:蒋雯 | 编辑:许琳琳
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            日前,记者从东阳市疾控中心获悉,2018年东阳市人均期望寿命首次突破80岁,达到80.05岁,其中男性78.15岁,女性82.07岁。这意味着,一般情况下,2018年出生的东阳市户籍的孩子们(0岁组)预?#30772;?#22343;能活到80岁,人生八十不再稀奇。

            重视慢性病防控 人均期望寿命呈上升趋势

            据统计,2018年我市总报告死亡个案5529人,前5位死因依次为恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏病、呼吸系统疾病、损伤中毒慢性病,其中前4位死因均为慢性非传染性疾病,慢性病死亡占总死亡的82%以?#31232;?018年30-70岁(不含70岁)人群因心脑血管疾病、癌症、糖尿病或慢性呼吸系统疾病慢性病的早死亡概率为10.95%,近年来呈下降趋势。死因为恶性肿瘤的前五位发病癌种分别为肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌。

            市疾控中心工作人员介绍,近年来我市人均期望寿命呈现上升趋势,除了我市经济社会不断发展,医疗卫生保障水平不断提高的因素外,跟我市扎实?#24179;?#24930;性病综合防控密不可分。

            我市历来将慢性病防治作为当前公共卫生工作的一个重点。2008年7月—2010年6月,我市首次在社区开展以高血压、糖尿病为主的社区慢性病综合防治、行为危险因素干预、质量控制、?#38477;?#32771;核与效果评估等工作,探索慢性病社区综合防治工作模式;2009年,启动全民健康生活行动;2011年,我市被定为浙江省高血压社区综合防治示?#26029;兀?013年5月,被命名为浙江省慢性非传染性疾病综合防控示范区;2014年,被命名为国家慢性病综合防控示范区,东阳代表浙江省在国?#19968;?#26412;公共卫生服务项目工作考核中获得第一名。

            要想活得健康长寿 从健康生活方式做起

            如何做才能摆脱慢性病呢?市疾控中心工作人员说,就个人而言,不健康饮食、身体活动不足和吸烟等不健康的生活方式是慢性病的重要诱因,一些慢性病完全有望通过建立科学健康的生活方式来规避或改善。

            该工作人员介绍,平衡饮食对于健康?#30007;脑?#21644;血管系统至关重要。食物应多样,以谷类为主;多吃蔬果、奶类、大豆及?#30772;罰?#36866;量吃鱼、禽、蛋和瘦肉;注意荤素搭配,限制盐、油、糖的摄入,不?#21592;?#36136;、超过保质期的食品。要适量运动,选择适合自己的运动方式、强?#32676;?#36816;动量;动则有益,贵在坚持,健康人每天至少锻炼30?#31181;櫻?#27599;周运动3-5次,有助于保?#20013;?#34880;管健康和健康体重。要戒烟限酒,吸烟不仅使人成瘾,还会促发高血压、冠心病、肺气肿、肺癌等多种慢性病,任何年龄的戒烟都可获得健康上的真正受益。酒可少饮,经常或过量饮酒则伤肝,容易引起肝?#19981;?#29978;至肝癌;建议健康成年男性一天饮用的酒精量不超过25克,成年女性不超过15克。

            另外,保持平衡乐观?#30007;奶源?#36827;健?#23548;?#20026;有利。开?#30465;?#35905;达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立?#24049;?#30340;人际关系,积极参加社会活动等,均有助于个体保?#32959;?#36523;?#30007;?#29702;平衡状态。


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